Es verdad lo que dicen, tú eres lo que comes.

Teniendo en cuenta el significado esencial de ese dicho simplista puede ser una ayuda en la reflexión sobre las prácticas nutricionales personales y cómo se pueden mejorar.

Por ejemplo, incluye su dieta un equilibrio saludable de nutrientes, proteínas, grasas e hidratos de carbono? La mayoría de la gente no come una dieta equilibrada que incluye todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para operar en el máximo rendimiento.

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